Cours d’initiation à la force en petit groupe à Avignon dans la zone de Fontcouverte.

Depuis la rentrée de septembre 2022 chez Coach4U à Avignon, nous avons décidé de mettre en place un nouveau cours intitulé SMART FORCE ! 

Ce cours d’initiation à la force en petit groupe (5personnes) vous permet de vous entraîner au développement des qualités physiques de force, de vitesse et d’explosivité !
Attention ce cours n’est pas adapté pour tous, ce sont les coachs qui vous orientent oui ou non vers le cours de SMART FORCE.

Le cours de force nécessite au préalable quelques mois d’entraînement notamment pour préparer le corps à soulever, à pousser, à tracter des charges de plus en plus lourdes.

Mais pourquoi faire le cours de smart force ?

Il a plusieurs avantages à développer sa force ( vitesse et explosivité en font partie )
L’augmentation de la charge utilisé  va permettre aux tendons de se renforcer, il y aura également une augmentation de l’influx nerveux qui sur d’autres exercices vont vous permettre de performer.

De plus , il est préférable de varier son entraînement, de soulever des charges lourdes, des charges légères, afin de créer des adaptations physiques et physiologiques.

Vous êtes intéressé par le cours de SMART FORCE ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’avoir plus informations ! On vous attend chez Coach4u à Avignon.